暑期安全教育
生活ä¸çš„ä¸å®‰å…¨éšæ‚£çš„è§¦è§’å‡ ä¹Žåˆ°äº†æ¯ä¸€ä¸ªè§’è½ï¼Œå› æ¤åœ¨å‡æœŸä¸ï¼Œæˆ‘们æ¯ä¸€ä¸ªåŒå¦éƒ½å¿…é¡»æ高安全æ„识,å¦ä¼šè‡ªæˆ‘ä¿æŠ¤ã€?/span>
过马路è¦èµ°æ–‘马线,ä¸é—¯çº¢ç¯ï¼Œä¸ç¿»è¶Šéš”离æ 。注æ„è¦èµ°äººè¡Œé“,é å³è¡Œã€‚在有交通ç¯çš„地方è¦åšåˆ°â€œçº¢ç¯åœï¼Œç»¿ç¯è¡Œâ€ï¼›ä¸è¿›å…¥æ ‡æœ‰â€œç¦æ¢é€šè¡Œâ€â€œå±é™©â€ç‰æ ‡å¿—的地方往返途ä¸ï¼Œæ³¨æ„交通安全,乘å交通工具时è¦é€‰æ‹©æ£ç¡®çš„客è¿ç«™ä¹°ç¥¨ï¼Œä¸ä¹˜åæ— ç‰Œï¼Œæ— è¯ï¼Œè¶…载,超速ç‰éžæ³•è¥è¿æˆ–å˜åœ¨å®‰å…¨éšæ‚£çš„车辆。ä¸è¦åœ¨æˆ·å¤–高温进行剧烈è¿åŠ¨ï¼Œä¸é•¿æ—¶é—´å¤–出活动,外出活动时è¦å¤šæ¸´æ°´ï¼Œæ³¨æ„劳逸结åˆã€?/span>
å¤å£å¤©æ°”çƒï¼Œæ¹¿åº¦å¤§ï¼Œè€Œå¯¹äºŽæŠµæŠ—力相对较低的åŒå¦ï¼Œå¦‚果饮食ä¸å½“很容易引起腹泻ã€é£Ÿç‰©ä¸æ¯’或其他消化é“疾病。ç»äº†è§£ï¼ŒçŽ°é˜¶æ®µï¼Œå·²ç»è¿›å…¥äº†è‚ é“疾病高å‘æœŸï¼Œå› æ¤å¤§å®¶åº”尤其注æ„暑期的饮食å«ç”Ÿã€?/span>
æš‘å‡é™¤äº†è®©æˆ‘们得到休æ¯ï¼Œä¹Ÿä¼šå› 为处于æ¾å¼›çš„状æ€ï¼Œè®©æˆ‘们å˜å¾—懒散和ä¸çŸ¥æŽªæ–½ï¼Œä¸‹é¢æ供一些å°ä¸¾æŽªï¼Œå¸®åŠ©å¤§å®¶å‡è½»å¿ƒç†åŽ‹åŠ›ï¼š
定一个å°ç›®æ ‡ï¼Œè¶ç€å‡æœŸæŸ¥æ¼è¡¥ç¼ºï¼ŒåŠªåŠ›è®©å¦ä¹ 状æ€æŒç»ã€ä¿æŒå¸¸æ€åŒ–ï¼Œè¿™æ ·æ—¢ä¸ä¼šæ— èŠï¼Œä¹Ÿä¸ä¼šåœ¨å¤è¯¾æ—¶å˜å¾—焦虑和æ惧。è¿åŠ¨èƒ½å¤Ÿæå‡äººä½“脑内多巴胺(快ä¹å…ƒç´ )的分泌,ä¸ä»…å¯ä»¥å¼ºèº«å¥ä½“,还å¯ä»¥ç¼“解焦虑情绪。å‡æœŸé‡Œï¼Œåº”该åšæŒè¿åŠ¨ï¼Œä»¥å……沛的精力迎接æ¯ä¸€å¤©ã€‚å‡æœŸé‡Œï¼Œä¾ç„¶è¦ä¿æŒè‰¯å¥½çš„ç¡çœ ä¹ æƒ¯ã€‚ä¸è¦å› 为ä¸ç”¨ä¸Šå¦ï¼Œæ²¡äººå‚¬ä¿ƒï¼Œå°±ç†¬å¤œï¼Œèµ–床。这会让身体失去节å¥ï¼Œå½“å‡æ—¥ç»“æŸï¼Œæ¢å¤å¦ä¹ 状æ€æ—¶ï¼Œä½ 会很难调整自己。一到å‡æœŸï¼Œå¾ˆå¤šåŽŸå› ä¼šè®©ä½ ä¸‰é¤ä¸å®šï¼Œæˆ–是åƒä¸å¥åº·çš„食物。这些都会影å“ä½ çš„èº«ä½“å¥åº·å’Œæƒ…绪,ä¸ä»…会让人å‘胖,便秘,上ç«ï¼Œè¿˜ä¼šè®©äººæ›´åŠ 急èºï¼Œç”Ÿæ°”。å¯ä»¥é‡‡ç”¨é€‚度è¿åŠ¨ã€æ¬£èµéŸ³ä¹ã€é˜…读书报ã€è‡ªæˆ‘暗示ç‰æ–¹æ³•è‡ªæˆ‘è°ƒé€‚ã€‚å¦‚æžœé•¿æ—¶é—´æ— æ³•è‡ªè¡Œè°ƒèŠ‚ï¼Œå¯ä»¥å¯»æ±‚家长ã€è€å¸ˆæˆ–专业人士的帮助ã€?/span>